FAQ常見問答：

Q1：光線的「色溫」與我的情緒有什麼關係？

A：色溫（K 值）直接影響大腦分泌調節情緒和睡眠的關鍵賀爾蒙：褪黑激素。高色溫（白光/冷光，如 5700K）會強烈抑制褪黑激素，讓您保持警覺和專注；低色溫（黃光/暖光，如 3000K）則解除抑制，暗示大腦進入休息模式，有助於放鬆。因此，在不對的時間使用錯誤的色溫，會直接干擾您的生理時鐘和情緒穩定性。

Q2：為什麼睡前要避免使用明亮的白光（高色溫）？

A：睡前兩小時內，眼睛若接觸到明亮的白光或冷光（大量藍光），會強烈抑制褪黑激素的分泌。這會讓大腦誤以為仍在白天，延遲生理時鐘，導致入睡困難、睡眠品質下降。為了維持情緒穩定和良好的睡眠，睡前應將光線切換至柔和的 3000K 暖黃光並降低亮度。
 

Q3：如何判斷我的燈具是否屬於「光線品質良好」的減壓光源？

A：衡量減壓光源的品質，重點在於減少視覺負擔：

1. 低眩光（Low UGR）：燈光應該柔和、均勻地散射，不應有強烈的刺眼感。低眩光設計能大幅降低視覺疲勞。

2. 無頻閃：即使是肉眼難以察覺的高速閃爍，也會造成大腦和眼睛壓力。優質的平板燈應採用穩定電流設計，確保光線穩定無頻閃。
    

Q4：平板燈的「低眩光」設計，對於改善情緒和減壓有什麼幫助？

A：眩光是導致視覺疲勞和不適感的主要原因之一。平板燈透過其導光板技術和均勻發光特性，能有效控制光線的刺眼程度，達到「低眩光」（Low UGR）的效果。當眼睛處於一個柔和、無刺激的光線環境中，視覺系統的壓力會大幅降低，進而減少身體的潛在緊張和煩躁感，有助於創造寧靜、穩定的減壓空間。